26 Haziran 2014 Perşembe

Gun 5in ardindan!

Dun sehir disindan arkadasim geldigi icin diyetim patladi. Yani ekstra yemek yemedim ama gece iki shot alkol aldim :/ 

Simdilik bir sorun yok. Yemek yapiyorum, yiyorum. Yarin son atak gunum. Elektronik tartim da geldi. Yarin tartilip kesin sonucu ogrenecegim.

Bugun bir surahiye posey yesil cay atip demledim. Ardindan da buzdolabinda sogutup ictim. Benim gibi tembele kolaylik oldu :)) bundan sonra sik sik yapacagim sanirim bunu :)

Yarin sabah bomba gibi haberlerle karsinizda olacagim, beni bekleyin anacim! :)

23 Haziran 2014 Pazartesi

Gun 2den ve 3ten notlar

Dun biraz cozuttum. Mesala okulda izgara et bulamayinca azicik bulgur pilavi yedim. Sonra ictigim kahvenin yaninda cikolatali nesfitin cikolata kapli olanlarindan 3 tane yedim. Ama yine de ibre -yi gosteriyor :)

Elektronik tartim henuz yok. Simdiki tarti da 94 gosteriyor. Tartim geldigi andan itibaren daha iyi hissedecegimden eminim :)

Ayrica dun yaklasik 6,5 km yurudum. Baya iyi bir yol bence. Devam :)

22 Haziran 2014 Pazar

Gun - 2

Sabah daha enerjik uyandim. Belki dunku uyuzlugum duzgun uyuyamadigimdandi.

Neyse. Elektronik tartin yok ama yarim kiloyla bir kilo arasinda bir azalma var. Az sonra elektronik tarti alicam internetten. 

Fatsecret diye bir app indirdim telefonuma. Yediklerimi de oraya giriyorum. Bugunun sonunda ekran goruntusu eklerim artik :)

21 Haziran 2014 Cumartesi

Ilk gunun sonundan notlar

Halsiigim gun boyu surdu. Kabus gibiydi. 

Sabahki ogunden sonra yediklerim:

Yogurt
1 yk yulaf kepegi
1 cay kasigu bal (azicikti :/ )
Tarcin

Bir bucuk porsiyon tavuk sis

Aksam 
1 porsiyon tavuk izgara
2 bardak ayran

Yaklasik da 3 litre su

Fena degil sanirim? Ne dersiniz?

let the journey begin!

Merhabalar!

Bugun diyetimin ilk gunundeyim. Abuk sabuk ruyalar gormem sebebiyle alamadigim uykum nedeniyle sersemceyim biraz. Ama toparlayacagimi biliyorum. 

Sabah kahvaltisinda 1 yumurta ve 2 yk yulaf kepeginden omletimsi bi sey yaptim kendime. Azicik evde olan peynirden ekledim ve iki kasik yine evde olan yogurt esliginde yedim. Yogurt ve peynirde yag var diye itiraziniz olabilir. Haklisiniz ancak o malzemeleri cope atamam ne yazik ki :/ zaten bir dunya seyi tuketemeyip atiyorum sonra da vicdan azabi cekiyorum. Onlar bitene dek boyle azar azar yiyecegim onlari. 

Bu arada dukan'in sitesinde hedefledigim 25 kilonun kaybi icin bana 6 gunluk bir atak evresi onermis. Acikcasi bu atak evresini ust sinir olan 10 gune kadar uzatmak istiyorum. Temmuz 1 itibariyle de ikinci evreye gecmis olacagim. ramazan ve bayram ise ciddi bir sorun. Bakalim neler olacak :)

Gun 1
Kilo 95

20 Haziran 2014 Cuma

Pre-Dukan gunu - 2

Dun diyete alistirma yapmak icin kahvaltida 1 yumurta, azicik sut ve yulaf kepeginden yaptigim omleti yedim. Kahvalti dedigime bakmayin gec kalktigim icin ogle yemegi saatinde oldu biraz :) ama saatlerce acikmadim! Bugun yine aynindan yapip gunume basliyorum :) baslangici bir gun geciktirdim zira bugun sehirdisindan arkadasim geliyor. Oyleyken boyle, sevgiler saygilar :)

18 Haziran 2014 Çarşamba

Pre-Dukan gunu - 1

Bugun diyetten onceki son iki gunumden biri. Musli kurabiyesi yaptim. Pisbogazlik yapip bir suru sey yedim. Ama cuma kesin diyetteyim. Gerci bu siralar kullanmakta oldugum bir ilac istah acabiliyormus ama... Olsun, kararliyim. 20 hazirandan itibaren diyetteyim! Sonrasi icin ise bkz: gorsel

dukancı olacağım a dostlar

en son yazımın üzerinden yine neredeyse 1 yıl geçmiş. bu 1 yılda hayatımda o kadar çok şey değişti ki...

önce çok gezdim. çok, çok gezdim hem de... bir aralar her sabah farklı bir şehirde uyanıyordum.

sonra bir gün annanem hastalandı, iki ay süren bir hastane evresinden sonra da çok uzaklara gitti...

ardından sevgilimden ayrıldım, ardından işi bıraktım. garip bir dönem geçirdim.

şu an niye mi yazıyorum. mezuniyetten sonra aldığım o 20 kiloyu 25 kilo olarak vermeye karar verdim. beni gaza getiren ise hala yazıyor mu bilmiyorum ama paranoid elmyra'nın dukan diyetini deneyip başarı elde etmiş olması.

kimseye söylemek istemiyorum aslında. kilolarıyla barışık karılıksız olarak gerçek hayattaki arkadaşlarımın bilmesini nedense istemiyorum. garip bir şey. neyse...

birilerini konuyla ilgili bilgilendirmeliyim. cuma günü başlıyorum. cuma, çünkü bugüne dek pazartesi başladığımız diyetlerden hiçbir sonuç alamadık ve cuma hayırlı gün :p

vira bismillah!

29 Ağustos 2013 Perşembe

küçücüktük ufacıktık

son günlerde olan olayların yoğunluğundan mıdır, iş yerinde bile gündemle ilgilenmek zorunda olmamdan mıdır, yoksa tezimde de çocuk haklarıyla ilgili çiziktiriyor olmamdan mıdır bilinmez çocuklarla ilgili bir şey gördüğüm, duyduğum zaman hemen kulaklarımı dikip, gözlerimi keskinleştirip inceliyorum durumu.

az önce de internette gezinirken böyle bir görselle karşılaştım:

nasıl bir araştırmanın sonucu, ya da gerçekten bu bulgular elde edildi mi hiç bir fikrim yok. araştırmacı kişiliğimi ve olayın doğruluğunu sorgulamayı bırakıp kendi çocukluğumuzda ne yaptığımızı düşündüm. bir kere hiç bir zaman 3 saat televizyon başında kalmadığımı fark ettim. gündüzleri çok da açık durmayan televizyon benim "çocuk programları"nı izleyebileceğim bir saatte açılırdı. günün büyük bir kısmı kırmızı çamaşır sepetinden bozma oyuncak selemdeki oyuncaklarla oynardım. eğer yaz ise bahçede yediğimiz kayısıların, kirazların, şeftalilerin çekirdeklerini ya da mısırların koçanlarını gömmeye çalışır, çamurdan çiçekten pasta börek yapardım. bu arada yanlış anlaşılma olmasın annemler asla mısır koçanını göm de mısır olsun demedi, onlar kayısı çekirdeğini göm ağaç çıksın dedi, ben genelleme yaparak kendim "buldum" mısır koçanı gömmeyi.

buradan yola çıkarak da çocukluğunuzda yaptığınız en saçma şeyleri anlatacağınız bir mim yazmanızı isteme kararı aldım. uzun süredir buralarda olmadığım için bu işler nasıl yürüyordu unuttum ancak yapabiliriz bence bunu :)

bu mimi ilk olarak kendisini pek de iyi hissetmediği beyan eden mr.e'ye, yeni bulduğu işle keyfi tavanlarda olan beyaz çiklet'e ve tamamböceği'ne gönderiyorum. tutun bakalım :)

27 Ağustos 2013 Salı

döndüm mü ne?



bir yıldan fazla bir süredir yazmadığımı az önce son yayın tarihine bakınca fark ettim. oysa neler oldu neler bitti, şu an anlatmaya kalksam, kafamdakileri yazmaya kalksam yıllar günler sürer. o nedenle hiç bahsetmeyeyim. özet bile geçmeyeyim sırf kötü anları da hatırlarım diye bahsetmeyeyim.

çok fazla kötü olay yaşadık, tek ben değil, millet olarak biber gazı acılığında günler geçirdik. ama florance and the machine'in de dediği gibi:

"it's always dark before the dawn"

hep birlikte şafak vaktini bekleyelim.

BEN GERİ GELDİM DOSTLARIM!

HOŞ BULDUM!

11 Şubat 2012 Cumartesi

13 Aralık 2011 Salı

23 Ekim 2011 Pazar

28 Eylül 2011 Çarşamba

aman ha!



o kadar dalgalı bir ruh halim var ki, ölesim tuttu desem yeridir. uzun süredir doksanlara gitmemiş topumuz;  mfö'den gelsin, beklediğimiz ama henüz karşılamaya hazır olmadıklarımıza;

sakın gelme!


sakin gelme sozlerim kayip, ayip ediyorum kendime
bir sizi var içimde, ölesim tuttu
yaşıyorum gürül gürül kac gündür
uyku tutmuyor, sakın gelme

sakın gelme hazır değilim, deliyim kaç gündür
lodosum tuttu, poyrazım soğuk
sakın gelme dönesim yok, çok uzaktayım cok
bir şarkı var aklimda söylemesi ayıp
sözleri kayıp
kaç zamandır dilimde
sakın söyleme




11 Eylül 2011 Pazar

24 Ağustos 2011 Çarşamba

17 Ağustos 2011 Çarşamba

.

.